Pollo y Pasta al Estilo Mediterráneo Saludables

Name: Pollo y Pasta al Estilo Mediterráneo Saludables
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) salsa de tomate ecológica can Muir Glen ®; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates en cubitos sin sal, sin escurrir, orgánicos de Can Muir Glen®; 2 (puede ser o desnatar) aceite de oliva o de canola; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechuga de pollo cocida en trozos de 3/4 de pulgada; 1 1 libra de calabacín, hojas secas de albahaca; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3/4 de taza de queso feta reducido en grasa desmenuzado; 2 clavo ajo, finamente picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas Kalamata sin hueso, cortadas en cuartos longitudinalmente; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla pequeña, picada; 1 (puede ser o desnatar) hojas secas de orégano; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de pasta penne multigrano sin cocer; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Pollo y el Pastán al Estilo Mediterráneo Saludable. Esta receta sirve 6 porciones con 268 calorías, 19g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 77 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes salsa de tomate, hojas de albahaca, pasta penne multigrano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasta de Pollo Ángel Saludable, Ensalada de Pasta al Estilo Mediterráneo, y Fusilli Con Trozos De Berenjena Y Salchicha-Pasta De Estilo Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

En el horno holandés de 4 cuartos, cocine y escurra la pasta como se indica en el paquete, omitiendo la sal. Volver al horno holandés; tapar para mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Mientras tanto, en una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; cocine de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente y tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el calabacín y el ajo; cocine 2 minutos. Agregue el pollo, los tomates, la salsa de tomate, el orégano y la albahaca. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine a fuego lento de 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el calabacín esté tierno y la mezcla esté caliente. Agregue las aceitunas.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate