Pollo y Calabaza de Verano

Name: Pollo y Calabaza de Verano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 1 ( berenjenas) tomate pelado, sin semillas y picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) calabaza amarilla, rebanada; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) calabacines en rodajas

El pollo y la calabaza de verano podrían ser el plato principal que estás buscando. Esta receta hace 4 porciones con 218 calorías, 26g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 fans. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, calabaza, sal y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para agotar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y apto para fodmap dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 58%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares son Brochetas de Pollo y Calabaza de Verano, Salteado de Pollo y Calabaza de Verano, y Pollo Alfredo de Calabaza de Verano.

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande, derrita la mantequilla en el aceite a fuego medio alto. Sazone el pollo con la mitad de la sal y la mitad de la pimienta, y agréguelo a la sartén. Cocine hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 2 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Cobertura Batida Y Cerezas Marrasquino Con Tallos, Opcional

8 (Sub-12) Camarones

(tubo Grande)

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Transfiera a un plato o fuente grande y cubra para mantener el calor.

Vierta la grasa de la sartén y agregue la calabaza, el calabacín y el tomate. Sazone con el resto de la sal y la pimienta. Cocine y revuelva a fuego medio-alto hasta que la calabaza se ablande ligeramente, aproximadamente 3 minutos. Reduzca el fuego y regrese el pollo a la sartén. Cubra parcialmente. Cocine hasta que la calabaza esté suave y el pollo esté blanco en todas partes, pero aún jugoso, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Cuchillo De Cocina

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Transfiera el pollo a una fuente y cúbralo con papel de aluminio para mantenerlo caliente. Sube el fuego a alto. Cocine la mezcla de verduras, revolviendo con frecuencia, hasta que casi todo el líquido se haya evaporado, aproximadamente 2 minutos. Acomode las verduras alrededor del pollo y sirva.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo