Pollo Marroquí

Pollo Marroquí
Pollo marroquí requiere alrededor 1 hora y 20 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 26g de grasa y un total de 410 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.72 por porción. Si tienes a mano aceite de oliva, mezcla de tabulé, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar las ciruelas, puede seguir este plato principal con el Zapatero con Ciruelas y Ruibarbo como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Marroquí, Pollo Marroquí, y Pollo Marroquí para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y dore por un lado. Voltee y agregue la cebolla; continúe cocinando hasta que la cebolla y el pollo estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
3
Escurre el exceso de grasa. Agregue los tomates, el jugo, las ciruelas secas, la pimienta de jamaica, la sal y la pimienta al gusto. Tapar y cocinar 5 minutos a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PodarPodar
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
TomateTomate
JugoJugo
4
Destapa y cocina a fuego lento unos 10 minutos, hasta que la salsa espese y el pollo esté listo; voltea el pollo y revuelve la salsa ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
5
Mientras tanto, combine el agua hirviendo y el tabulé. Cubra y descanse durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Agregue el perejil al tabulé y sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PerejilPerejil
7
Servir el pollo y la salsa en una cama de tabulé.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista