Pollo Crujiente de Falafel con Ensalada de Yogur

Name: Pollo Crujiente de Falafel con Ensalada de Yogur
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 3 Pepinos Kirby, cortados en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de eneldo frescas, picadas en trozos gruesos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta frescas, rotas; 1 clavo pequeño ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) sal kosher; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 1 cáscaras de limón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural de leche entera; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, tiras removidas (aproximadamente; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite vegetal, para freír; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mezcla de falafel preparada

Pollo Crujiente de Falafel con Ensalada de Yogur podría ser solo el middl este receta que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 184 calorías, 27g de proteína, y 5g de grasa por porción. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tienes sal kosher, limón, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Tratar Falafel Crujiente con Salsa de Yogur, Ensalada de cuscús y falafel con yogur mentolado, y Pollo Crujiente con Yogur para recetas similares.

Instrucciones

Plan de juego: Prepara la ensalada mientras el pollo hornea.

Ingredientes que necesitarás

Carne De Caza

Para el pollo: Precalentar el horno a 400 grados F.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque una rejilla pequeña en una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Ponga la mezcla de falafel en un plato para pasteles u otro tazón poco profundo.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente aproximadamente 1/2 pulgada de aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio-alto. Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta negra, al gusto, y cubra con la mezcla de falafel, sacudiendo el exceso. Coloque cuidadosamente el lado liso del pollo hacia abajo en el aceite caliente, teniendo cuidado de no apiñar la sartén. Cocine hasta que se dore bien, volteándolo una vez, de 2 a 3 minutos por lado. Repite con el resto del pollo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera el pollo a la parrilla preparada.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Hornee de 6 a 8 minutos hasta que esté firme pero ligeramente elástico al presionarlo.

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, prepara la ensalada de yogur: Mezcla la menta, los pepinos, el eneldo, la cebolla, el ajo y la sal en un tazón pequeño. Ralle finamente la ralladura del limón en la ensalada y exprima el jugo del limón también. Revuelve el yogur en la ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Pepino