Pollo con Salsa de Pepino

Pollo con Salsa de Pepino
Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo con salsa de pepino podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve para 8 y cuesta $1.31 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 21g de grasa, y un total de 320 calorías. a 1 persona le pareció que esta receta era sabrosa y satisfactoria. Si tienes a mano aderezo ranchero para ensaladas, harina de maíz, nuez moscada molida y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 50%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Drummies De Pollo Al Estilo Griego Con Salsa De Pepino, Pollo a la Parrilla Marinado con Salsa de Yogur de Pepino y Menta, y Albóndigas de Pollo Spanikopita con Salsa Picante de Pepino y Yogur para recetas similares.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande con cierre hermético, combine la harina de maíz, la mostaza, la nuez moscada, la pimienta de cayena y el condimento para mariscos, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
(si Usa Camarones Más Grandes, Pique En Trozos Grandes)(si Usa Camarones Más Grandes, Pique En Trozos Grandes)
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
Albahaca Fresca En Rodajas Finas OpcionalAlbahaca Fresca En Rodajas Finas Opcional
Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas FinasPepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada En Trozos Iguales1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada En Trozos Iguales
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
2
Agregue el pollo, unas cuantas piezas a la vez, y agite para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Taza De Pollo Asado En Cubitos1 Taza De Pollo Asado En Cubitos
3
En una sartén grande, cocina el pollo en aceite a fuego medio durante 5-7 minutos por cada lado o hasta que el termómetro para carne marque 170°.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De SésamoSalsa Picante De Aceite De Sésamo
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
4
Mientras tanto, en una cacerola grande, combine los ingredientes de la salsa; cocine a fuego lento hasta que se caliente por completo.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
5
Servir con pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud11
Revista