Pollo con Salsa de Lima

Name: Pollo con Salsa de Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) nuez moscada adicional, opcional; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 1 1 libra de calabacín, almidón; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 3 (invierno) zumo de lima dividido; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo con salsa de Lima. Esta receta sirve 4 porciones con 256 calorías, 37g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tienes agua, azúcar morena, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas de Pollo en Salsa de Jengibre y Lima, Alitas de Pollo con Salsa de Lima, Albaricoque y Soja, y Pollo Con Salsa Cremosa De Cilantro Y Lima para recetas similares.

Instrucciones

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Espolvoree el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retirar de la sartén; mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo, el azúcar, 2 cucharadas de jugo y la mostaza a la sartén; cocine a fuego medio, raspando la sartén para aflojar las partes doradas.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Mostaza

Jugo

Azucarera

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el agua y la maicena en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de maicena a la sartén; revuelva bien con un batidor. Llevar a ebullición a fuego medio-alto; cocinar 1 minuto o hasta que la salsa espese ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa

Equipo que necesitarás

Batir

Sartén

Agregue la 1 cucharada restante de jugo de lima y mantequilla, revolviendo hasta que la mantequilla se derrita. Regrese el pollo a la sartén; cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que el pollo esté completamente caliente.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima