El pollo con coco podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.83 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 492 calorías, 30g de proteína, y 30g de grasa por porción. 237 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Diríjase a la tienda y recoja leche de coco, sal, migas de pan panko y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la leche de coco enlatada, puede seguir este plato principal con el Tartas de Lima Clave Saludables como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 50 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Tratar Pollo al horno con lima de coco y arroz pegajoso de mango de coco, Pollo con Coco y Lima a la Parrilla con Arroz con Coco, y Brochetas de Pollo de Coco Tailandés con Arroz de Coco para recetas similares.
Instrucciones
1
Vierta la mitad de la leche de coco, el ajo, la salsa de soja y el jugo de lima en una bolsa de plástico con cierre hermético y agite para combinar bien la marinada.
Ingredientes que necesitarás
Leche De Coco
Zumo De Lima
Salsa De Soja
Marinar
Ajo
Agitar
2
Coloque las tiras de pollo en la bolsa, exprima varias veces para cubrir el pollo con adobo y refrigere al menos 3 horas. Reserva el resto de la leche de coco.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De Pollo
Leche De Coco
Marinar
Pollo Entero
3
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Forrar una bandeja para hornear con papel de aluminio y engrasar con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Bandeja Para Hornear
Horno
4
Coloque el coco rallado en una licuadora o procesador de alimentos y pulse varias veces hasta que el coco se mola en migas.
Ingredientes que necesitarás
Coco Rallado
Coco
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Blender
5
Mézclalo con las migas de panko, la sal y la pimienta negra en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Coloque la harina en un segundo tazón y el huevo en un tercer tazón poco profundo. Agite el exceso de adobo de las tiras de pollo y sumérjalas en la harina para cubrirlas completamente; luego sumérjalas en el huevo y finalmente en la mezcla de miga de coco.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De Pollo
Marinar
Coco
Harina Para Todo Uso
Chapuzón
Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Coloque las tiras recubiertas en la bandeja para hornear preparada.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
8
Hornee las tiras de pollo en el horno precalentado hasta que estén doradas, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De Pollo
Equipo que necesitarás
Horno
9
Mezcle la leche de coco y la mayonesa reservadas en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento a fuego medio-bajo; sirva la salsa rociada sobre las tiras de pollo o al lado para mojar.