Pollo Cajún y Arroz

Pollo Cajún y Arroz
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo Cajún y el arroz. Una porción contiene 478 calorías, 47g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.91 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra maíz, condimento cajún, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es un precio razonable receta para los amantes de la comida criolla. Es traído a usted por BettyCrocker.com. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 81%. Tratar Pollo Cajún Y Arroz, Pollo Cajún y Arroz, y Pollo y Arroz Cremoso Cajún para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 177°. En una cazuela de 3 cuartos de galón sin engrasar, mezcle los pimientos, el maíz, la mezcla de arroz con los condimentos, el agua y los tomates.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
CondimentoCondimento
TomateTomate
AguaAgua
TrigoTrigo
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvoree el condimento ennegrecido sobre el pollo; coloque el pollo en la mezcla de arroz en la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Especias EnnegrecidasEspecias Ennegrecidas
Pollo EnteroPollo Entero
ArrozArroz
3
Cubra; hornee de 40 a 45 minutos o hasta que el arroz esté tierno y el jugo de pollo esté transparente cuando la parte más gruesa se corte a hueso (170F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
HuesoHueso
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Equipo

DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud52
Revista