Pollo al limón con cuscús de oliva afrutado

Name: Pollo al limón con cuscús de oliva afrutado
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pechugas de pollo sin piel; 2 limones de jugo; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 libra de calabacín, copos de chile seco; 3 dientes de ajo triturados; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) Jengibre cristalizado picado y menta fresca picada; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) sultana; 250 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo caliente; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceituna verde sin hueso; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos; 2 (invierno) perejil de hoja plana picado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo al limón con cuscús de oliva afrutado. Para $3.47 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 62g de proteína, 19g de grasa y un total de 722 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 172 personas se alegraron de haber probado esta receta. De la cabeza a la tienda y recoger el perejil de hoja plana, ajo, garbanzos, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es increíble. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo Asado al Limón con Cuscús de Oliva, Pollo con Cúrcuma y Comino con Chiles, Naranjas con Canela y Cuscús de Garbanzos de Oliva, y Cuscús afrutado y codorniz especiada.

Instrucciones

Corta las pechugas de pollo cortando la parte más gruesa de la pechuga, deteniéndolas 1 cm antes del borde y luego abriéndolas como un libro.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, los copos de chile y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Ajo

Equipo que necesitarás

Batir

Verter la mitad sobre el pollo y marinar durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Mientras tanto, ponga el cuscús y las sultanas en un tazón, luego vierta sobre el caldo. Cubra el recipiente con papel film y dejar 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Pasas Doradas

1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una plancha o sartén antiadherente, retire el pollo de la marinada y cocine durante 4 minutos por cada lado hasta que esté dorado y cocido completamente.

Ingredientes que necesitarás

Marinar