Pollo al Curry de Coco

Name: Pollo al Curry de Coco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 ( berenjenas) pimiento morrón (de cualquier color), cortado en cuadrados de 3/4 de pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de frijoles marrones; 2 (invierno) coco rallado tostado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cebolla blanca, picada; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre rallada; 1 pequeño cebolla, cortada en tiras de 2x1 / 4 pulgadas; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de coco ligera sin azúcar; 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 pequeño calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada

La receta de Pollo al Curry de coco está lista en unos 25 minutos y es definitivamente un increíble sin gluten, sin lácteos y enteros 30 opción para los amantes de la comida india. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 9g de grasa y un total de 196 calorías. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, salsa de frijoles marrones, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la raíz de jengibre, puede seguir este plato principal con el Bocados de galletas de Jengibre (Receta sin gluten*) como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo al Curry de Coco, Pollo al Curry de Coco, y Pollo al Curry de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Frote el curry en polvo sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pollo Entero

Frote De Condimento Seco

Corte el pollo en trozos de 3/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Dejar reposar 10 minutos.

Rocíe wok o una sartén de 12 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar; caliente a fuego medio-alto hasta que el aerosol para cocinar comience a burbujear.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pollo; saltee 2 minutos. Mueva el pollo al lado del wok.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir aceite al centro del wok.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la cebolla, el calabacín y el pimiento; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Calabacines

Cebolla

Agregue la leche de coco, la salsa de frijoles, la raíz de jengibre y la sal; cocine y revuelva hasta que la salsa cubra las verduras y el pollo y se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco

Jengibre

Vegetal

Pollo Entero

Salsa

Sal

Espolvorear con coco tostado.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

1( berenjenas)

pimiento morrón (de cualquier color), cortado en cuadrados de 3/4 de pulgada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de frijoles marrones 2(invierno)

coco rallado tostado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Cebolla blanca, picada 11 libra de calabacín,

raíz de jengibre rallada 1pequeño

cebolla, cortada en tiras de 2x1 / 4 pulgadas 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche de coco ligera sin azúcar 11 libra de calabacín,

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 1pequeño

calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son mis mejores opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Puedes probar Hofer Gruner Veltliner (1 litro). A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.