Necesita un plato principal sin gluten y cetogénico? Pollo a la sartén, Salsa de Aguacate con fresa podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 445 calorías, 26g de proteína, y 35g de grasa cada. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Día de la Madre. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Una mezcla de aceite de semilla de uva, mantequilla, especias cajún y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de vino de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es buena. Tratar Vieiras Chamuscadas con Salsa de Maíz, Tocino y Aguacate, Pollo a la Sartén con Salsa de Tomate y Oliva, y Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla para recetas similares.
Instrucciones
1
Para el pollo: Precalentar el horno a 375 grados F.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto con el aceite; deje que la sartén se caliente. Durante este tiempo, espolvoree ambos lados del pollo con el condimento.
Ingredientes que necesitarás
Condimento
Pollo Entero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue el pollo al aceite caliente, primero el lado de la piel. Deje que el pollo se dore en el lado de la piel durante 3 a 4 minutos, luego reduzca el fuego a medio y continúe cocinando durante 2 minutos. Voltee y repita el proceso durante 4 a 5 minutos, luego termine el pollo en el horno hasta que alcance los 160 grados F internamente. Una vez cocido, retire el pollo de la sartén y deje reposar. A continuación, agregue la mantequilla y revuelva en la salsa de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Mantequilla
Salsa
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Horno
4
Para el condimento: A fuego medio, caliente una sartén y el aceite. A continuación, agregue las cebollas y las patatas, cocinando durante 2 minutos. A continuación, agregue el vinagre y el jugo de limón, luego cocine para reducir el líquido durante 1 minuto. Después de reducir, agregue las fresas, el aguacate, los tomates, la sal y la pimienta, y cocine durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Fresa
Jugo De Limón
Patata
Tomate
Aguacate
Vinagre
Cebolla
Saborear
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Retire y divida en un plato o platos.
6
Coloque el pollo encima del condimento para servir y termine con la salsa de mantequilla.