El pollo a la Parmesana con salsa Romana asada César podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 19g de grasa y un total de 416 calorías. Para $2.93 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes limón, pechugas de pollo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pollo A La Parmesana Con Romana Asada César, Ensaladas César de Maíz Asado con Yogur Griego de Parmesano Aderezo César, y Ensalada César de Pollo a la Parrilla y Romana para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 450 ° F. Cubra una hoja de cocción grande con borde con papel de aluminio. Sazone el pollo con sal y pimienta; colóquelo en una sábana preparada.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Pimienta
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Horno
2
Combine el queso, el panko, 2 cucharadas de aceite, el perejil y 1 diente de ajo en un tazón mediano; condimente con sal y pimienta. Pat panko mezcla de pechos. Ase el pollo hasta que las migas comiencen a dorarse, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pollo Asado
Dientes De Ajo Enteros
Perejil
Queso
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Rocíe la salsa romana con 1 cucharada de aceite y espolvoree con el resto de 1 ajo picado. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Lechuga
Aceite De Cocina
4
Retire la sábana del horno; coloque la bandeja romana alrededor del pollo. Ase hasta que el pollo esté cocido y la lechuga se dore en los bordes, aproximadamente 5 minutos. Divida entre placas. Cubre la lechuga con anchoas; decora con rodajas de limón para exprimirla.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De Limón
Anchoa
Pollo Entero
Lechuga
Equipo que necesitarás
Horno
5
Por porción: 361 calorías, 17 g de grasa, 6 g de carbohidratos