Pollo a la Brasa con Garbanzos y Tomates

Name: Pollo a la Brasa con Garbanzos y Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jamón entero para tachonar; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) salchicha de cerdo sin envoltura; 567 chile habanero muslos de pollo, sin piel (aproximadamente; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Caldo de Pollo Casero; 794 chile habanero muslos de pollo, sin piel (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos secos (garbanzos); 2 Corteza: migas de galletas graham harina para todo uso; 6 dientes de ajo, picados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas (aproximadamente 1), dividida; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado (aproximadamente 5); 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible barras de chocolate con leche sin nueces; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vinagre de vino blanco

El pollo estofado con garbanzos y tomates puede ser el plato principal que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 421 calorías, 30g de proteína, y 24g de grasa por porción. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y recoge harina, pimienta, dientes de ajo y algunas otras cosas para hacerlo hoy. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Apple Empanadas Receta como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 53%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Estofado de Laurel con Garbanzos, Pollo a la Brasa con Garbanzos y Pimientos, y Pollo Estofado al Vino Tinto con Chorizo y Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Clasifique y lave los garbanzos; colóquelos en un horno holandés grande. Cubra con agua hasta 2 pulgadas por encima de los garbanzos; cubra y deje reposar 8 horas.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Equipo que necesitarás

1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar

Escurre los garbanzos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Coloque 1 1/2 tazas de garbanzos, 4 tazas de agua, 1/2 taza de cebolla, ajo y laurel en una sartén; hierva. (Reserva los garbanzos sobrantes para otro uso. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que los frijoles estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Lomo De Grasa De Cerdo

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

Aderezos Opcionales

2 Sobres De Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Escurre la mezcla de garbanzos en un colador sobre un tazón, reservando 1/2 taza de líquido para cocinar. Reserva la mezcla de garbanzos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Vinagreta De Agraz

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Dragar el pollo en harina.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Caramelos Salvavidas

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue el pollo a la sartén; cocine 6 minutos, dorando por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Retirar del fuego.

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue la 1/2 taza de cebolla restante a la sartén. Saltee 4 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

2 Sobres De Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue vinagre, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados. Cocina 1 minuto o hasta que el líquido se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue 2 tazas de tomate, Caldo de pollo casero y el líquido de cocción reservado a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Añadir la mezcla de garbanzos y llevar a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Coloca el pollo encima de los garbanzos y espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 40 minutos o hasta que el pollo esté listo y los garbanzos estén tiernos. Deseche la hoja de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Lomo De Grasa De Cerdo

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Sirva con rodajas de limón, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Nota sobre el vino: Los vinos económicos siempre están en orden (consulte nuestra lista de favoritos en la Cata de vinos de este número, página 258). En particular, una de nuestras opciones se adapta maravillosamente a este plato. Los REDS 2005 de Sonoma, California, a solo $9 por botella o $80 por vaso, tienen hermosos sabores de frutas boysenberry y el umph adecuado para acompañar este sabroso plato. -- Karen MacNeil

Ingredientes que necesitarás

Bayas De Boysen