Polenta Crostini
Polenta Crostini podría ser la obra que estás buscando. Esta receta hace 48 porciones con 21 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 9 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten y apto para fodmap dieta. Una mezcla de hojas de tomillo, sal, pimienta gruesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 12%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Caponata con Polenta Crostini, Polenta Crostini de Pimiento Rojo, y Polenta al horno con Ajo y Crostini de Parmesano.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
En una cacerola pesada, hierva el agua a fuego alto.
Agregue 2 cucharaditas de sal y la nuez moscada y reduzca el fuego al medio.
Añadir la polenta poco a poco, batiendo constantemente. Continuar batiendo durante 5 minutos a medida que la mezcla burbujea. Reduzca el fuego a bajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla comience a desprenderse de los lados de la sartén, aproximadamente 10 minutos.
Agregue 1/2 taza de queso parmesano, 1 cucharadita de tomillo y 1/2 cucharadita de pimienta y revuelva para combinar bien.
Invierta una bandeja para hornear con borde en una encimera y cubra la superficie con papel pergamino.
Extienda la polenta con una espátula en una capa lisa y uniforme. Cubra la polenta con otra hoja de papel pergamino.
Coloque otra bandeja para hornear, con el lado derecho hacia arriba, sobre el pergamino. Con 2 manos, presione uniformemente la bandeja para hornear superior hasta que la polenta tenga un grosor de 1/4 de pulgada. La idea es emparedar la polenta entre 2 superficies planas. Refrigere durante al menos 1 hora o hasta toda la noche.
Precalienta el horno a 375 grados F. Invierte las bandejas para hornear juntas.
Retire la bandeja para hornear superior y la capa superior de papel pergamino. El lado más liso de la polenta estará hacia arriba.
Corta la polenta en un triángulo de aproximadamente 2 pulgadas de largo por 1 1/2 pulgadas de ancho.
Transfiera los triángulos a 1 o más bandejas para hornear, separándolas 1/2 de pulgada.
Espolvoree aproximadamente 1/2 taza del queso parmesano restante y el tomillo restante en la parte superior de los triángulos.
Hornee los crostini hasta que estén calientes y comiencen a dorarse, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Gire el horno a la parrilla y ase los crostini a unas 8 pulgadas de la fuente de calor hasta que estén crujientes y dorados en la parte superior, aproximadamente 3 minutos.
Servir caliente o a temperatura ambiente.
Calorías: 21; Grasa total 0,5 gramos; Grasa saturada: 0 gramos; Proteína: 1 gramos; Carbohidratos totales: 3 gramos; Azúcar: 0 gramos Fibra: 0 gramos; Colesterol: 1 miligramos; Sodio: 123 miligramos