Plátanos Maduros Rellenos de Carne
Necesita un plato sin gluten, primario, apto para fodmap y vegetariano? Los Plátanos Maduros Rellenos de Carne podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 4 y cuesta 100 centavos por porción. Una porción contiene 354 calorías, 9g de proteína, y 13g de grasa. 553 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de mantequilla, cilantro, plátanos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Plátanos Maduros a la Parrilla, Plátanos Maduros con Miel (Plátanos Dulces Fritos), y Canoas (Canoas de Plátano Maduro Rellenas de Carne Molida) para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 400 F. Pela los plátanos, colócalos en una bandeja para hornear y frótalos con mantequilla.cuece los plátanos por 20 minutos, luego voltéalos y hornéalos por otros 15 minutos o hasta que estén dorados por ambos lados.Mientras tanto, prepara el relleno: En una sartén mediana, calienta el aceite de oliva a fuego medio-bajo.
Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave.
Agregue el ajo picado y cocine hasta que esté casi dorado.
Añadir el comino, la sal y la pimienta.
Agregue la carne de res molida, el caldo de carne de res y la salsa de tomate. Cocine durante unos 20 minutos más.
Retire los plátanos del horno, haga una hendidura horizontal en el centro de cada plátano y rellénelos con la mezcla de carne.