Pescado de Coco con Nueces

Name: Pescado de Coco con Nueces
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mostaza marrón preparada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coco rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de besos de Hershey; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 cucharaditas de gelatina de arándano en polvo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces mixtas picadas; 1 1 libra de calabacín, (puede sustituir a Fontina o Montasio); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de pescado blanco

El pescado de coco con nueces podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 387 calorías, 29g de proteína, y 23g de grasa por porción. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de mostaza marrón, nueces, azúcar granulada y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 58%, lo cual es bueno. Tratar Granola de Coco con Nueces, Barras de Coco con Nueces, y Pollo con Coco a la Nuez para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrase ligeramente un molde para hornear mediano.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa y la mostaza marrón. En un tazón mediano, mezcle las migas de pan secas, el coco rallado, las nueces mixtas picadas, el azúcar, la sal y la pimienta de cayena.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Coco Rallado

Pimienta De Cayena

Mayonesa

Nueces Mixtas

Mostaza

Azucarera

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Sumerja el pescado en la mezcla de mayonesa, luego en la mezcla de miga de pan. Coloque los filetes de pescado recubiertos en la fuente para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Mayonesa

Pan

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee durante 20 minutos en el horno precalentado, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mostaza marrón preparada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

coco rallado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 11 libra de calabacín,

1/2 taza de besos de Hershey 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

4 cucharaditas de gelatina de arándano en polvo 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

nueces mixtas picadas 11 libra de calabacín,

(puede sustituir a Fontina o Montasio)4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de pescado blanco

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.