Pechugas de Pollo con Manzana y Arce

Pechugas de Pollo con Manzana y Arce
Pechugas de Pollo de Arce y Manzana sin gluten y primitivo plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 37g de proteína, 7g de grasa y un total de 301 calorías. Para $2.26 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 34 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de manzanas granny Smith, jarabe de arce, hojas de tomillo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la mantequilla ligera, puede seguir este plato principal con el Bollos de Avena Ligeros como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pechugas De Pato Asadas Con Jarabe De Arce De Manzana Y Vinagreta De Manzana, Pechugas de Pollo Asadas al Arce, y Pechugas de Pollo Glaseadas de Arce para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el pollo y los siguientes 3 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera; selle la bolsa y marine el pollo en el refrigerador durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Retire el pollo de la marinada, reservando la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
3
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto; cubra la sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo; cocine de 5 a 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Retire el pollo de la sartén y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Derretir la mantequilla en la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue las manzanas; saltee 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
8
Agregue el adobo reservado, la sal, la pimienta y la canela; lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 4 minutos o hasta que se reduzca ligeramente. Vuelva a colocar el pollo en la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Decorar con ramitas de tomillo, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Tomillo FrescoTomillo Fresco
DificultadMedio
Listo en34 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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