Pechugas de Pollo a la Parrilla en Mezclun

Name: Pechugas de Pollo a la Parrilla en Mezclun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 4 rodajas de limón; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada mesclun (ensalada verde gourmet); 2 (invierno) mermelada de naranja; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 3 (invierno) vinagre de vino blanco

Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 4g de grasa y un total de 185 calorías. Esta receta sin gluten, apta para fodmap y vegana sirve 4 y cuesta $2.0 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Dirígete a la tienda y compra sal, mezclun, pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo a la Parrilla con Ensalada de Mezclun Rallada, Pechugas de Pollo a la Parrilla con Maíz Crudo y Ensalada de Pan a la Parrilla, y Mezclun con Cebolla a la Parrilla, Manzana y Queso Gruyère para recetas similares.

Instrucciones

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente y aplánela hasta un grosor de 1/4 de pulgada con un mazo para carne o un rodillo.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

3 Tazas De Pan Rallado Panko

2 Paquetes (8 Onzas) De Chocolate Para Hornear Semidulce BAKER'S, Derretido

Combine el comino, el pimentón, la sal y los pimientos en una bolsa de plástico grande con cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga Romana, Tomate En Rodajas Y Cebolla Morada En Rodajas, Para Cubrir

1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

¼ Cucharadita De Orégano

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

Cáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional

Unte el aceite vegetal sobre el pollo; agregue el pollo a la bolsa. Selle la bolsa; agite para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 Taza De Pollo Asado En Cubitos

Prepare la parrilla o el asador.

Equipo que necesitarás

Panecillos Integrales, Para Servir

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Coloque el pollo en una parrilla o sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar