Patatas dulces a la parrilla con miel
Si tienes aproximadamente 25 minutos para pasar en la cocina, las batatas a la parrilla con miel pueden ser una receta espectacular sin gluten, sin lácteos y lacto ovo vegetariana para probar. Esta receta rinde 8 porciones con 135 calorías , 2 g de proteína y 2 g de grasa cada una. Por 56 centavos por porción , esta receta cubre el 9% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. A 1 amantes de la comida y cocineros les gusta esta receta. Esta receta de Taste of Home requiere batatas, aceite de sésamo, miel y salsa de soja. Es perfecta para el 4 de julio . No a mucha gente le gustó realmente esta guarnición. Con una puntuación de Spoonacular del 66% , este plato es sólido. Las papas rellenas al horno (papas tandoori) , los higos a la parrilla con queso azul y miel de cítricos y las ciruelas a la parrilla con glaseado balsámico de miel son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Coloque las batatas en una vaporera; colóquelas en una cacerola con 1 pulgada de agua. Lleve a ebullición; cubra y cocine al vapor durante 5 a 7 minutos.
Coloque las papas en un recipiente grande. En otro recipiente, combine la salsa de soja, el jerez o el jugo, la miel, el agua y el ajo; vierta sobre las papas y mezcle suavemente.
Escurre las batatas y reserva la mezcla de salsa de soja. Coloca las batatas en una sola capa en una canasta para parrilla cubierta con aceite en aerosol.
Pincele las papas con aceite. Cocínelas a la parrilla, tapadas, a fuego medio durante 8 a 10 minutos o hasta que estén tiernas, rociándolas con la mezcla de salsa de soja reservada y dándoles vuelta de vez en cuando.