Esta receta sirve 6 porciones con 302 calorías, 13g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra cebolla, apio, harina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Tratar Pastel de Mantequilla, Pastel de Cereza, y Pastel de Tomate de Sandy para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
2
Colocar el apio y las papas en una cacerola, cubrir con agua y llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 12 minutos o hasta que las papas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Apionabos
Patata
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Drenar.
4
Hierva la leche en una cacerola a fuego medio; agregue la manzana, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Manzana
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
5
Coloque la mezcla de papas, la mezcla de manzanas, 1 1/2 cucharaditas de mantequilla y la sal en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Patata
Manzana
Sal
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
6
Derrita 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue la cebolla, la zanahoria y el apio; saltee 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Apio
Cebolla
8
Agregue el nabo; cocine 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Nabo
9
Agregue los champiñones, el perejil, el salado y el tomillo; cocine durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y el líquido casi se evapore.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Seta
Perejil
Tomillo
10
Espolvoree con harina, revuelva bien y cocine durante 2 minutos. Agregue el jugo de manzana; cocine 2 minutos. Enfriar a temperatura ambiente. Agregue el queso.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Manzana
Queso
Harina Para Todo Uso
11
Espinaca al vapor, cubierta, 5 minutos o hasta que esté lista.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
12
Escurrir y picar en trozos grandes.
13
Cubra 6 platos de soufflé (12 onzas) con aerosol para cocinar. Vierta 1/2 taza de la mezcla de papas en cada plato. Cubra cada uno con 1/3 de taza de espinacas; cubra las espinacas con 2/3 de taza de mezcla de cebolla. Vierta el resto de la mezcla de papas uniformemente en cada plato.