Pastel de Olla Mahi Mahi

Name: Pastel de Olla Mahi Mahi
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 305 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. crema condensada de sopa de patata; 2 9 pulgadas costras de pastel de plato profundo (9 pulgadas); 1 1 libra de calabacín, 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 8 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de mahi mahi; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. verduras mixtas (con patatas), escurridas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Necesita un plato principal de pescado? Mahi Mahi Pot Pie podría ser una receta increíble para probar. Para $3.96 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 20g de grasa y un total de 418 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene leche, aceite vegetal, verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Tratar Corteza de Nuez de Macadamia para Pescado-Mahi Mahi, Salmón, Pez Espada, Reloj Anaranjado, Receta de Mahi Mahi A La Parrilla Con Albahaca De Naranja Y Verduras Salteadas, y Tacos Mahi Mahi de Limón y Coco con Salsa de Sandía Empapada en Tequila para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente un horno a 375 grados F (190 grados C).

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Calentar el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Sazone los filetes de mahi mahi con el tomillo, la sal y la pimienta negra; coloque los filetes sazonados en la sartén caliente. Cubra la sartén y cocine los filetes durante 7 minutos, voltee los filetes y continúe cocinando por el otro lado hasta que la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Mahi Mahi

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Retira el mahi mahi a una tabla de cortar y córtalo en trozos del tamaño de un bocado, eliminando los huesos visibles a medida que los notes.

Ingredientes que necesitarás

Mahi Mahi

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Revuelva la crema de sopa de papas, la leche y las verduras mezcladas en una cacerola a fuego medio; sazone con sal y pimienta. Deje que la mezcla hierva a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Crema De Patata

Verduras Mixtas

Pepperoncini, Para Decorar

Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Dobla suavemente los trozos de mahi mahi en la mezcla de sopa.

Ingredientes que necesitarás

Mahi Mahi

(ajustar Según Gusto Personal)

Cubre un plato profundo de 9 pulgadas con una de las costras para pastel preparadas.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Frambuesa Fresca, Arándanos O Rodajas De Fresa

Vierta la mezcla de sopa con el mahi mahi en la corteza del pastel.

Ingredientes que necesitarás

Mahi Mahi

Mitades De Frambuesa Fresca, Arándanos O Rodajas De Fresa

(ajustar Según Gusto Personal)

Coloque la corteza restante sobre el pastel ensamblado. Sella los bordes con las yemas de los dedos mojadas.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Frambuesa Fresca, Arándanos O Rodajas De Fresa

Hornee en el horno precalentado hasta que la corteza esté dorada y el pastel se caliente completamente, de 40 a 45 minutos. Dejar enfriar de 10 a 15 minutos antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Paquete De Hojaldre Congelado (1 Lámina), Descongelado

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Equipo

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Camarones Salteados, Pelados

Tabla De Cortar

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Ingredientes

Porciones:

3051 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

crema condensada de sopa de patata 29 pulgadas

costras de pastel de plato profundo (9 pulgadas)11 libra de calabacín,

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 8camarones y venas

sal y pimienta negra molida al gusto 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de mahi mahi 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

verduras mixtas (con patatas), escurridas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.