Pasta Mediterránea con Verduras
La pasta mediterránea con verduras podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 78 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 9g de grasa y un total de 300 calorías. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes a mano tomates secados al sol llenos de aceite, ajo, queso parmesano y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 87%. Tratar Verduras Mixtas con Vinagreta Mediterránea, Pollo y Verduras Mediterráneas a la Parrilla, y Ensalada Mediterránea Picada con Verduras de Hoja Verde para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada. Agregue la pasta, cocine de 10 a 12 minutos, hasta que esté al dente, y escurra.
Coloque la acelga en un tazón apto para microondas. Llene el tazón aproximadamente 1/2 de agua. Cocine a fuego alto en el microondas durante 5 minutos, hasta que cojee; escurrir.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue los tomates secados al sol, las aceitunas kalamata, las aceitunas verdes y el ajo.
Mezclar en la acelga. Cocine y revuelva hasta que estén tiernos. Mezcle con pasta y espolvoree con queso parmesano para servir.