Pasanda de Pollo

Name: Pasanda de Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (invierno) anacardos picados, asados; 2 (invierno) cilantro fresco picado; 2 (invierno) jengibre fresco pelado y picado; 1 (puede ser o desnatar) cardamomo molido; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 0 (puede ser o desnatar) clavo molido; 3 (puede ser o desnatar) semillas de cilantro molidas; 2 chiles jalapeños, sin semillas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón fresco; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural bajo en grasa; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada en trozos grandes; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piña fresca en cubos; 4 6 pulgadas pitas (de 6 pulgadas), cada una cortada en 6 cuñas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas anacardos asados; 1 1 libra de calabacín, sal, dividida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tercios; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Pasanda de pollo podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.99 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 310 calorías, 31g de proteína, y 12g de grasa. Dirígete a la tienda y compra pitas, jengibre, yogur y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la piña, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Piña como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasanda de Pollo Balti, Badam Pasanda, y Tempeh y Pasanda de Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

Coloque 1/2 taza de anacardos en un procesador de alimentos; procese hasta que estén suaves (aproximadamente 2 minutos), raspando los lados del tazón una vez.

Ingredientes que necesitarás

Anacardo

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tazón

Agregue el yogur; procese hasta que esté bien mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Retirar del procesador; reservar.

Combine la cebolla, el jugo, el jengibre y el jalapeo en una licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que esté finamente picado.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Jugo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Combine el cilantro y los siguientes 4 ingredientes (cilantro a través de clavos) en una bolsa de plástico grande con cremallera; agregue 1/2 cucharadita de sal y pollo. Selle la bolsa y agite para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Pollo Entero

Clavo

Agitar

Sal

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue los trozos de pollo. Cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de cebolla a la sartén. Reduzca el fuego a medio; cocine durante 3 minutos o hasta que el líquido se evapore, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1/2 cucharadita de sal y la mezcla de yogur a la sartén; cocine 3 minutos o hasta que se caliente, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta 1/2 taza de la mezcla de yogur en cada uno de los 6 platos. Cubra cada porción con 3 piezas de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Yogur

Espolvoree cada porción con aproximadamente 2 1/2 cucharadas de piña, 1 cucharadita de anacardos picados y 1 cucharadita de cilantro. Coloca 4 cuñas de pita en cada plato.

Ingredientes que necesitarás

Piña