Pargo con Costra de Cacahuete

Name: Pargo con Costra de Cacahuete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 2 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 2 (puede ser o desnatar) cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 4 rodajas de lima; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko (japonés) migas de pan; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cacahuetes tostados finamente picados; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde

El pargo con costra de maní es un pescatarian receta con 4 porciones. Para $3.18 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 7g de grasa y un total de 283 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Una mezcla de cilantro molido, rodajas de lima, migas de pan panko y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Pudín de Plátano como postre. Con una espátula puntuación de 85% este plato es excelente. Similar recetas Pargo con Costra de Hierbas, Pargo Rojo con Costra de Patata, y Pargo con Costra de Patata.

Instrucciones

Precalienta el horno a 47

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Mezcle la leche y las claras de huevo en un plato poco profundo, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Cobertura Batida Y Fresas Frescas En Rodajas, Opcional

2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Combine el pan rallado y los 7 ingredientes siguientes (a través de la canela) en otro plato poco profundo. Trabajar con 1 filete a la vez, sumergir el filete, con la piel hacia arriba, en la mezcla de huevo; dragar el filete, con la piel hacia arriba, en la mezcla de miga de pan. Repita el procedimiento con los filetes restantes, la mezcla de huevo y la mezcla de migas de pan.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas

Lata De Refresco De Crema Dietética

Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue los filetes de pargo, con los lados de la piel hacia arriba, a la sartén y cocine 1 1/2 minutos. Voltee los filetes; coloque la sartén en el horno.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pargo

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Hornee a 475 durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Servir con rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

Equipo

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 2grande

Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche sin grasa 0(puede ser o desnatar)

canela molida 2(puede ser o desnatar)

cilantro molido 11 libra de calabacín,

comino molido 4

rodajas de lima 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko (japonés) migas de pan 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cacahuetes tostados finamente picados 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.