Parfaits de Plátano

Name: Parfaits de Plátano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 látigos pequeños y fríos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco desecado, rallado o en escamas de ángel, endulzado; 1 1 onza de repollo morado, picado; 1 pinta sorbete de mango

Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, apta para fodmap, 30 enteros y vegana tiene 274 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa por porción. Dirígete a la tienda y compra sorbete de mango, coco en escamas de ángel, lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Parfaits de Plátano, Parfaits de Pudín de Plátano, y Ponche de Huevo y Parfaits de Plátano.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Unte el coco en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Extender

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee hasta que esté tostado, de 3 a 5 minutos (observe cuidadosamente, ya que el coco se puede quemar rápidamente).

Ingredientes que necesitarás

Coco

Equipo que necesitarás

Horno

Deja enfriar.

Pelar los plátanos, cortarlos en 1/4.- rodajas gruesas, y poner las rodajas en un tazón. Triturar finamente la cáscara de la lima (triturar solo la parte verde, no la médula blanca amarga debajo) sobre las rodajas de plátano. Mezcle el jugo de limón y mezcle el jugo con rodajas de plátano.

Ingredientes que necesitarás

Banano

Jugo

Cal

Equipo que necesitarás

Tazón

Divida 1/2 de las rebanadas de plátano entre 4 vasos de parfait o tazones de vidrio pequeños, levantando los plátanos del jugo de lima con un tenedor o una cuchara ranurada. Cubra los plátanos en cada vaso con 1/4 de taza de sorbete y espolvoree con 1 cucharada. coco. Repite para hacer una segunda capa en cada parfait.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima