Parfait de Frutas Tropicales

Parfait de Frutas Tropicales
Esta receta sirve 2 porciones con 695 calorías, 20g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $3.17 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de yogur de vainilla sin grasa, jugo de lima, ensalada de frutas tropicales y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Parfait de Frutas Tropicales, Parfait de Yogur de Frutas Tropicales, y Receta De Parfait De Fruta Y Yogur (Parfait De Uvas Y Granola) para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón pequeño mezcle el yogur, el jugo de lima y la pimienta de cayena; reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
1 Fresa, Pelada1 Fresa, Pelada
Paquete De Pastel De Capas De Vainilla CongeladoPaquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
2
Vierta 1/4 de fruta escurrida en el fondo de 2 vasos de vino o parfait.
Ingredientes que necesitarás
Licor De Lichi (recomendado: Soho Brand)Licor De Lichi (recomendado: Soho Brand)
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
3
Agrega 1/4 de la banana. Vierta 1/4 taza de la mezcla de yogur sobre la fruta y cubra con 1/4 taza de granola. Repita las capas.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa
Rebanadas De Plátano Adicionales, OpcionalRebanadas De Plátano Adicionales, Opcional
Paquete De Pastel De Capas De Vainilla CongeladoPaquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado
Licor De Lichi (recomendado: Soho Brand)Licor De Lichi (recomendado: Soho Brand)
4
Servir inmediatamente adornado con una ramita de menta fresca.
Ingredientes que necesitarás
Menta FrescaMenta Fresca
DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones2
Puntuación de Salud30
Revista