Paquetes de Verduras y Pescado a la Parrilla

Name: Paquetes de Verduras y Pescado a la Parrilla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados a la mitad; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo cocido caliente; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de albahaca frescas, sin apretar, divididas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de fletán, cortado transversalmente en 4 piezas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo Italiano Casero KRAFT Lite; 1 calabacín, en rodajas finas

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? Los paquetes de verduras y pescado a la parrilla podrían ser una receta excelente para probar. Para $4.6 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 289 calorías, 24g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Un par de personas hicieron esta receta, y 39 dirían que dio en el clavo. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tienes tomates cherry, arroz integral, hojas de albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es excelente. Tratar Paquetes de Pescado y Verduras, Paquetes de Papel de Pescado a la Parrilla, y Paquetes de Pescado A La Parrilla con Ajo y Limón para recetas similares.

Instrucciones

Caliente la parrilla a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Reserve 1/4 taza de hojas de albahaca; corte la albahaca restante en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca Fresca

Albahaca

Coloque el calabacín en los centros de 4 hojas grandes de papel de aluminio resistente; cubra con pescado, albahaca en rodajas y tomates.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Calabacines

Albahaca

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Rocíe con el aderezo. Dobla para hacer 4 paquetes.

Parrilla de 10 a 15 min. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor. Abra cuidadosamente los paquetes; cubra el pescado con hojas de albahaca reservadas.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca Fresca

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Parrilla

Papel De Aluminio

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry, cortados a la mitad 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz integral de grano largo cocido caliente 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de albahaca frescas, sin apretar, divididas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de fletán, cortado transversalmente en 4 piezas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Aderezo Italiano Casero KRAFT Lite 1

calabacín, en rodajas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Esperto Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 10 dólares por botella.