Panqueques esponjosos de Mary McDougall

Name: Panqueques esponjosos de Mary McDougall
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/3 taza de melaza; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puré de plátanos maduros (de 2 a 3 plátanos); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos frescos (opcional); 1 1 cucharada de orégano seco Sustituto de Huevo Ener-G; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de soja o de arroz; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua con gas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso sin blanquear (o harina integral de repostería); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina integral para repostería

Los panqueques esponjosos de Mary McDougall podrían ser la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 85 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 17 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de jugo de limón, plátanos, arándanos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Magdalenas de Calabaza y Nuez de Mary McDougall, Panqueques Esponjosos, y Panqueques Esponjosos para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el trigo integral y las harinas para todo uso, el polvo de hornear y la sal en un tazón mediano. En otro tazón mediano, bate el Sustituto de huevo con 1/4 de taza de agua tibia hasta que esté espumoso.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Hornear

Sustituto De Huevo

Agua

Trigo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue los plátanos, mezclando bien.

Ingredientes que necesitarás

Banano

Añadir la leche de soja, el agua con gas, el encendedor

Ingredientes que necesitarás

Agua Con Gas

Leche De Soja

Hornee, y el jugo de limón hasta que esté bien mezclado. Mezcle la mezcla de plátano con los ingredientes secos hasta que se combinen. Agregue suavemente los arándanos, si los está usando.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Jugo De Limón

Banano

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente una plancha antiadherente a fuego medio. Cuando esté caliente, coloque los panqueques en la plancha, usando 1/4 de taza por panqueque, dejando espacio para que se extiendan. Cuando se formen burbujas en la superficie, usa una espátula para voltearlas. Cocine hasta que se dore ligeramente. Repite con el resto de la masa.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Equipo que necesitarás

Sartén