Palitos de Pescado sin freír

Name: Palitos de Pescado sin freír
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado Echa sal kosher y pimienta negra; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal kosher y pimienta negra; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Comprobar el aceite de oliva; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Compruebe las migas de pan panko; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan panko; 1 1 libra de calabacín, Compruebe el pimentón; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 2 filete Comprobar 1 filete de tilapia sin piel (acerca de; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia sin piel (aproximadamente 2)

Palitos de pescado no fritos es un sin lácteos y pescatarianos receta con 25 porciones. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 5g de grasa y un total de 88 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Esta receta es del agrado de 18 amantes de la comida y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja sal y pimienta kosher, pimentón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Alevines de Nueva Inglaterra, Palitos de Pescado, y Palitos de Pescado Sazonados para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 400 F.

Equipo que necesitarás

Horno

Corta el pescado en palitos de 3 por inch pulgadas de grosor (aproximadamente 24). En un tazón poco profundo, combine las migas de pan, el aceite, el pimentón, la cucharadita de sal y la cucharadita de pimienta.Cubra los palitos de pescado con la mezcla de miga de pan, presione suavemente para ayudar a que se adhieran y colóquelos en una bandeja para hornear con borde.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pimentón

Pimienta

Pan

Pescado

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón

Hornee de 10 a 12 minutos hasta que esté crujiente y opaco.

Equipo que necesitarás

Horno

Sirva con salsa de tomate o salsa tártara, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Tártara

Salsa De Tomate

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Tazón

Ingredientes

Porciones:

25Ruibarbo, picado fresco o congelado

Echa sal kosher y pimienta negra 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal kosher y pimienta negra 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Comprobar el aceite de oliva 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Compruebe las migas de pan panko 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan panko 11 libra de calabacín,

Compruebe el pimentón 11 libra de calabacín,

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 2filete

Comprobar 1 filete de tilapia sin piel (acerca de 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia sin piel (aproximadamente 2)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 16 dólares por botella.