Orzo con Pesto de Alcachofas y Maíz a la Parrilla

Orzo con Pesto de Alcachofas y Maíz a la Parrilla
El Orzo con Pesto de alcachofas y Maíz a la parrilla podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 6. Para $3.32 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 863 calorías, 23g de proteína, y 53g de grasa. 23 esta receta sabrosa y satisfactoria. De la cabeza a la tienda y recoger las orejas de maíz, hojas de orégano, pasta orzo, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de spoonacular de 91%. Recetas similares incluyen Ensalada De Maíz Asado Y Orzo Con Pesto De Cilantro, Ensalada de Salmón al Pesto y Orzo a la Parrilla, y Fletán Y Tomates A La Plancha Con Pesto Orzo.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Hierva una olla grande de agua con sal a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Agregue la pasta y cocine hasta que esté tierna pero firme al bocado, revolviendo ocasionalmente, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
4
Escurre y coloca en un tazón grande para servir.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Coloque una sartén a fuego medio-alto o precaliente una parrilla de gas o carbón.
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
ParrillaParrilla
6
Unte el maíz con el aceite, usando una brocha de repostería. Ase a la parrilla, volteando con frecuencia, hasta que el maíz esté tierno, aproximadamente 10 minutos. Deja que el maíz se enfríe un poco.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Brocha De ReposteríaBrocha De Repostería
ParrillaParrilla
7
Retire los granos con un cuchillo grande y agréguelos al tazón para servir.
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
TazónTazón
8
Para el pesto: En un procesador de alimentos, combine 2 tazas de alcachofas, aceite, nueces, orégano, perejil, jugo de limón, ajo, ralladura de limón, sal y pimienta. Mezcla, raspando los lados del tazón, según sea necesario, hasta que la mezcla esté espesa y suave.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
AlcachofaAlcachofa
Ralladura De LimónRalladura De Limón
OréganoOrégano
PerejilPerejil
NuezNuez
AjoAjo
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
9
Pica la 1 taza restante de corazones de alcachofa en trozos de 3/4 de pulgada y agrégalos al tazón para servir.
Ingredientes que necesitarás
Corazones De AlcachofaCorazones De Alcachofa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Añadir el pesto, los tomates y el queso parmesano. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén cubiertos.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
TomateTomate
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
11
Salpimentar al gusto y servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
12
Nota del cocinero: Para tostar las nueces, precaliente el horno a 350 grados F. Coloque las nueces en una sola capa en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
13
Hornee hasta que estén ligeramente tostadas, de 8 a 10 minutos. Enfríe completamente antes de usar.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud79
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