Orecchiette con Brócoli Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa)
Orecchiette con Brócoli Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa) es un vegetariano plato principal. Una porción contiene 649 calorías, 21g de proteína, y 24g de grasa. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 12 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de brócoli rabe, aceite de oliva, pecorino romano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Orecchiette ai broccoletti (Pasta Orecchiette con Brócoli Rabe), Orecchiette Con Brócoli Rabe, y Orecchiette Con Brócoli Rabe para recetas similares.
Instrucciones
Corta todas las hojas del brócoli rabe y retira el núcleo central de cada hoja.
Retire las 3 pulgadas inferiores del tallo y pele el resto hasta los capullos de las flores. Enjuague bien con agua corriente fría.
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Agrega el brócoli rabe y revuelve para sumergir. Cocine, sin tapar, hasta que estén tiernos y de color verde intenso, de 3 a 4 minutos. Con una cuchara ranurada o pinzas, levante las verduras del agua y enjuáguelas con agua corriente fría.
Escurrir las hojas en un colador durante unos minutos, luego cortarlas en trozos gruesos y reservar.
Pon a hervir otra olla grande de agua con sal.
Agregue la orecchiette y revuelva para sumergir y separar la pasta. Cocine, sin tapar, hasta que la pasta esté al dente, unos 8 minutos. Reserve aproximadamente 1/4 taza del agua de cocción de la pasta para terminar el plato si es necesario.
Mientras se cocina la pasta, en una sartén grande a fuego moderado, caliente el aceite.
Agregue el ajo y saltee, revolviendo con frecuencia, hasta que tenga un color dorado claro, aproximadamente 1 minuto.
Agregue los copos de pimiento rojo, si los usa, el brócoli escaldado rabe y el agua de cocción de la pasta reservada, según sea necesario.
Escurrir la orecchiette en un colador, agitando bien para eliminar el exceso de agua, luego agregue el brócoli rabe en la sartén y mezcle a fuego moderado hasta que se caliente por completo, aproximadamente 1 minuto.
Servir la pasta adornada con Pecorino Romano.