Olla de pasta de frijoles

Olla de pasta de frijoles
Beany olla de pasta podría ser solo el sin lácteos receta que has estado buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 6g de grasa y un total de 353 calorías. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como plato principal. Esta receta de BBC Good Food requiere aceite de girasol, pasta, manzana y passata de cartón. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. 7 personas se alegraron de haber probado esta receta. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 93%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Chile Blanco Cannellini Beany, Empanadas de Salchicha para el Desayuno Beany, y Hamburguesas de frijoles con albahaca tzatziki.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén y freír suavemente la cebolla durante 3 minutos. Agregue la manzana y cocine durante 2-3 minutos hasta que ambos se hayan ablandado. Agregue los tomates, la passata y los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
PassataPassata
ManzanaManzana
FrijolFrijol
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Llevar a ebullición, luego hervir a fuego lento durante 10 minutos. Agregue el pesto y la pasta, mezclando bien hasta que la pasta se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
3
Servir en tazones con pan crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Pan CrujientePan Crujiente
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud65
Revista