Olla de pasta de frijoles
Beany olla de pasta podría ser solo el sin lácteos receta que has estado buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 6g de grasa y un total de 353 calorías. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como plato principal. Esta receta de BBC Good Food requiere aceite de girasol, pasta, manzana y passata de cartón. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. 7 personas se alegraron de haber probado esta receta. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 93%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Chile Blanco Cannellini Beany, Empanadas de Salchicha para el Desayuno Beany, y Hamburguesas de frijoles con albahaca tzatziki.
Instrucciones
Calentar el aceite en una sartén y freír suavemente la cebolla durante 3 minutos. Agregue la manzana y cocine durante 2-3 minutos hasta que ambos se hayan ablandado. Agregue los tomates, la passata y los frijoles.
Llevar a ebullición, luego hervir a fuego lento durante 10 minutos. Agregue el pesto y la pasta, mezclando bien hasta que la pasta se caliente completamente.
Servir en tazones con pan crujiente.