Muesli Desayuno Rancho

Name: Muesli Desayuno Rancho
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras en rodajas tostadas o crudas; 3 (invierno) jarabe de agave*, jarabe de arce o miel suave; 3 (invierno) zumo de limón fresco; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena regulares; 2 manzanas ácidas firmes, como la abuela Smith; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco rallado tostado o crudo sin azúcar, o grosellas secas

El Muesli de desayuno de rancho podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 264 calorías, 5g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Diríjase a la tienda y recoja almendras, coco, manzanas ácidas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Desayuno Saludable Muesli, Cereales de Desayuno Muesli, y Muffins de Desayuno de Muesli para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine la avena con 3/4 taza de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Avena

Equipo que necesitarás

Tazón

Deja reposar mientras preparas los ingredientes restantes.

Pon el jugo de limón en otro tazón. Pele 1 manzana, luego corte 8 rodajas muy finas. Voltee las rodajas en jugo de limón y levante; reserve. Pelar y triturar en trozos gruesos las manzanas restantes en jugo de limón; mezclar inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Manzana

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle las manzanas, las nueces, el jarabe y el coco en la avena. Divida entre 4 tazones.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Manzana

Jarabe

Nuez

Avena

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir con yogur si lo desea; decorar con rodajas de manzana.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Manzana

* El jarabe de agave (también llamado néctar de agave) es un edulcorante hecho del jugo de la planta de agave. Encuéntralo en tiendas de comestibles y alimentos naturales bien surtidas.

Ingredientes que necesitarás

Una Pizca De Sal Y Más Para Bordear El Vaso.

Edulcorante

Jugo

Avance: En el paso 1, combine la avena con 1 1/2 tazas de agua; enfríe al menos 2 horas y durante toda la noche, luego escurra (la avena tendrá una textura más completa que cuando se remoja brevemente).

Ingredientes que necesitarás

Agua

Avena