Mi Sándwich de Falafel Favorito

Mi Sándwich de Falafel Favorito
Nunca puedes tener demasiadas recetas orientales de middl, así que prueba mi Sándwich de Falafel favorito. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.3 por porción. Una porción contiene 885 calorías, 32g de proteína, y 41g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Una mezcla de garbanzos, pasta de tahini, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 24 horas y 26 minutos. Con una espátula puntuación de 88% este plato es espectacular. Tratar Sandwich de Pita de Falafel, Sándwich de Falafel al Horno, y Sandwich de Falafel de Linaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Calienta una sartén a la parrilla hasta que esté caliente.
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos EspecialesRepollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
3
Escurrir los garbanzos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
4
Coloque en el procesador de alimentos junto con el cilantro, el perejil, la cebolla, el comino, la cayena, el ajo, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Pulse hasta que esté bien mezclado. La consistencia debe ser en forma de pasta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
¼ Cucharadita De Orégano¼ Cucharadita De Orégano
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
(como Galletas María)(como Galletas María)
5
Coloque la mezcla en un tazón y forme empanadas de 2 pulgadas (vea la Nota del cocinero).
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
6
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite de semilla de uva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Semilla De UvaAceite De Semilla De Uva
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
7
Agregue las empanadas y cocine de 3 a 4 minutos de cada lado.
8
Retire de la sartén y colóquela en un plato forrado con toalla de papel para escurrir. Reservar y mantener caliente.
Equipo que necesitarás
A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas FinasA 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
9
A una sartén caliente para asar, agregue el pan plano para marcar y caliente de cada lado durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Pan PlanoPan Plano
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos EspecialesRepollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
10
Quitar.
11
Agregue de 2 a 3 empanadas a cada pan plano caliente. Cubra con un poco de rúcula, tomate, cebolla y salsa Tahini ahumada
Ingredientes que necesitarás
Pan PlanoPan Plano
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
TahiniTahini
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
12
En un tazón, bate todos los ingredientes hasta que se alcance una consistencia cremosa.
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
DificultadExperto
Listo en24 hrs., 26 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista