Mezcla de Vegetales de Sésamo

Name: Mezcla de Vegetales de Sésamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias baby, floretes de brócoli y champiñones frescos en rodajas; 1 cp. queso parmesano rallado Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) semillas de sésamo tostadas; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 taza de cebada perlada blanca; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín en rodajas (1/2 pulgada de grosor)

La Mezcla de Vegetales de Sésamo toma alrededor 10 minutos de principio a fin. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, lacto ovo vegetariana y primitiva tiene 45 calorías, 1g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para 23 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Taste of Home. 3 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable. Si tienes sal, semillas de sésamo, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular no tan espectacular de 33%. Tratar Mezcla de Cinco Verduras, Mezcla de Verduras, y Mezcla de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande apto para microondas, combine las zanahorias, el brócoli, los champiñones, el calabacín, el ajo y el agua. Cubra y cocine en el microondas a temperatura alta durante 3-5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo dos veces; escurrir. Agregue la mantequilla, las semillas de sésamo, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad