Mezcla de pollo y verduras

Mezcla de pollo y verduras
El popurrí de pollo y verduras podría ser el plato principal que estás buscando. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $2.67 por porción. Una porción contiene 324 calorías , 31 g de proteína y 13 g de grasa . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 5 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y primal . Esta receta de Taste of Home requiere tomillo, cebolla, hongos y mejorana. Con una puntuación de Spoonacular del 74% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Batido de té verde con frutas , Popurrí de rábano y zanahoria asados y Quinoa con pollo y verduras con queso .

Instrucciones

1
En una sartén grande o en un horno holandés a fuego medio, dore el pollo en 1 cucharada de aceite; reserve el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2
Agregue el aceite restante a la sartén; saltee los champiñones, el ajo, los tomates, la berenjena, el pimiento verde, el calabacín y la cebolla durante 10 a 15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
3
Agregue los ingredientes restantes y deje hervir. Vuelva a colocar el pollo en la sartén. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos o hasta que los jugos del pollo salgan transparentes.
Ingredientes que necesitarás
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
4
Retire la hoja de laurel antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones6
Puntuación de Salud40
Revista