Mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz

Name: Mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) Salsa de tomate Hunt's® sin sal añadida; 1 hoja de plátano, cortada en 4 rectángulos; 1 jamón entero para tachonar; 1 tallo apio, picado; 1 Chile rojo Nuevo México, tostado en una sartén a fuego alto durante 20 segundos y triturado; 4 un poco de calabacín picado Cilantro picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo, cocido; 2 Corteza: migas de galletas graham Yukón; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 4 clavo ajo picado; 4 cebollas verdes, picadas; 4 filete filetes de mero, de aproximadamente 6 onzas cada uno; 1 hueso de jamón o corvejón de jamón, aproximadamente 1 1/2 libras; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 lima, jugo de limón; 4 un poco de calabacín picado Menta picada; 4 hojas de menta cortadas en chiffonade; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 6 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva puro; 1 cucharada. vinagre de vino tinto Cebolla española, finamente picada; 2 naranjas, peladas y segmentadas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña fresca, cortada en cubitos pequeños; 227 chile habanero frijoles rojos, remojados durante la noche, escurridos, enjuagados; 4 un poco de calabacín picado Pimiento rojo cortado en cubitos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 1 pizca Pellizcar hojuelas de pimiento rojo; 4 un poco de calabacín picado Sal y pimienta; 2 ramitas 1/2 cabeza de col rizada finamente cortada

El mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 52g de proteína, 45g de grasa y un total de 859 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $3.36 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes piña, hoja de plátano, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 83%, este plato es excepcional. Tratar Fletán Asado con Salsa de Plátano y Naranja, Mero al Vapor en Pergamino con Salsa de Naranja Agria y Condimento de Martini, y Olla de Barro Frijoles Rojos y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

Mero: Precaliente el horno a 400 grados F. Frote cada filete con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta al gusto. Envuelva cada filete en una hoja de plátano, estilo sobre y coloque la costura hacia abajo en una bandeja para hornear. Ase de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad

Hojas De Plátano

Filetes De Tira De Ny

Mero

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas

Equipo que necesitarás

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Coloca los paquetes con la costura hacia arriba en una fuente y dobla hacia atrás los lados de la hoja de plátano para exponer el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Plátano

Caramelos De Pulpo Brite

Coloca unas cucharadas de la salsa encima y decora con menta, cilantro y pimientos.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente

Saborear

2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)

Calentar el aceite en un horno holandés grande.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Agregue las cebollas, el apio, el ajo y las cebolletas y cocine hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue los frijoles remojados, el hueso de jamón, la hoja de laurel, el tomillo, el pimiento rojo y 3 tazas de agua fría. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar durante 1 1/2 horas o hasta que los frijoles estén suaves. Sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Lomo De Grasa De Cerdo

Hueso De Jamón

1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce

1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Coloca el arroz en un tazón grande y agrega la mezcla de frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Goya®

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Mezcle para combinar y agregue el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Combine todos los ingredientes en un tazón mediano y deje reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos antes de servir.

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Equipo

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Ingredientes

Porciones:

1cp. vegetales (es decir, espinacas)

Salsa de tomate Hunt's® sin sal añadida 1

hoja de plátano, cortada en 4 rectángulos 1

jamón entero para tachonar 1tallo

apio, picado 1

Chile rojo Nuevo México, tostado en una sartén a fuego alto durante 20 segundos y triturado 4un poco de calabacín picado

Cilantro picado 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano largo, cocido 2Corteza: migas de galletas graham

Yukón 11 libra de calabacín,

aderezo de limón y pimienta 4clavo

ajo picado 4

cebollas verdes, picadas 4filete

filetes de mero, de aproximadamente 6 onzas cada uno 1

hueso de jamón o corvejón de jamón, aproximadamente 1 1/2 libras 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1

lima, jugo de limón 4un poco de calabacín picado

Menta picada 4

hojas de menta cortadas en chiffonade 2Corteza: migas de galletas graham

filetes de tira de ny 6Corteza: migas de galletas graham

aceite de oliva puro 1cucharada. vinagre de vino tinto

Cebolla española, finamente picada 2

naranjas, peladas y segmentadas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

piña fresca, cortada en cubitos pequeños 227chile habanero

frijoles rojos, remojados durante la noche, escurridos, enjuagados 4un poco de calabacín picado

Pimiento rojo cortado en cubitos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja picada 1pizca

Pellizcar hojuelas de pimiento rojo 4un poco de calabacín picado

Sal y pimienta 2ramitas

1/2 cabeza de col rizada finamente cortada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 23 dólares por botella.

San Miguel-Eppan - Pinot Grigio

Dependiendo del suelo y el microclima, el Pinot gris varía desde un simple vino de todos los días hasta los crecimientos superiores absolutos. Los viñedos cálidos y expuestos al sol de los sitios de Anger, con sus suelos de grava de piedra caliza arcillosa, son un ejemplo de libro de texto. El Anger Alto Adige Pinot Grigio tiene una estructura noble, un equilibrio agradable y una acidez fina, lo que lo convierte en un placer absoluto de beber. El blanco fuerte combina bien con pescado y sopa de pescado, pechuga de gallina de Guinea o filete de ternera.