Mangos de Ternera con Especias Asiáticas

Name: Mangos de Ternera con Especias Asiáticas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra recién molida, dividida; 1 cp. queso parmesano rallado 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado; 3 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco pelado en rodajas; 8 dientes de ajo triturados; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 1 1 libra de calabacín, sal kosher, dividida; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja baja en sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de naranja fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de naranja rallada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vinagre de vino de arroz; 1 Chile Scotch Bonnet, picado; 2 Corteza: migas de galletas graham 2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida; 1 kilogramos mangos de ternera, recortados; 2 Corteza: migas de galletas graham barras de chocolate con leche sin nueces

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los mangos de ternera con especias asiáticas. Esta receta sirve 6 porciones con 318 calorías, 45g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $6.48 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene sal kosher, patas de ternera, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la corteza de naranja, puede seguir este plato principal con el Parfaits de Arándano y Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Mangos de Ternera, Mangos de Ternera Estofados, y Mangos de Ternera al Pimentón.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Espolvoree la ternera con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Agregue 3 mangos a la sartén; cocine 2 1/2 minutos de cada lado o hasta que se doren.

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Coloque la ternera en una olla de cocción lenta eléctrica. Repita el procedimiento con los 3 mangos restantes.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Equipo que necesitarás

3 Libras De Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos De 2 Pulgadas

Reduzca el fuego a medio.

Agregue las cebollas, el jengibre, el ajo y el anís estrellado a la sartén; cocine durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile Scotch Bonnet, Picado

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

2 Sobres De Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue vinagre y 2 cucharadas de agua; cocine durante 1 minuto o hasta que el líquido casi se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Coloque la mezcla de jengibre en la olla.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Combine el azúcar y los ingredientes restantes; agregue a la olla. Tape y cocine a fuego lento durante 8 horas o hasta que la ternera esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

2-1/4 Tazas De Crema Batida Espesa, Dividida

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Retire la ternera de la olla; manténgala caliente. Colar el líquido de cocción a través de un colador fino sobre un tazón; desechar los sólidos.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Equipo que necesitarás

Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel

Vinagreta De Agraz

Coloque una bolsa de plástico con cremallera dentro de una medida de vidrio de 2 tazas.

Equipo que necesitarás

Cortado En Tiras De 1/2 Pulgada

Vierta el líquido de cocción en la bolsa; deje reposar 10 minutos (la grasa subirá hasta la parte superior). Selle la bolsa; corte cuidadosamente 1 esquina inferior de la bolsa.

Escurrir las gotas en un recipiente mediano, deteniéndolas antes de que la capa de grasa llegue a abrirse; desechar la grasa. Agregue la 1/2 cucharadita de sal restante y la 1/4 cucharadita de pimienta negra restante.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

Vinagreta De Agraz

Retire la ternera de los huesos; triture la carne con 2 tenedores. Deseche los huesos.

Ingredientes que necesitarás

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor