Mangos de Ternera con Especias Asiáticas

Name: Mangos de Ternera con Especias Asiáticas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra recién molida, dividida; 1 cp. queso parmesano rallado 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado; 3 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco pelado en rodajas; 8 dientes de ajo triturados; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 1 1 libra de calabacín, sal kosher, dividida; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja baja en sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de naranja fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de naranja rallada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vinagre de vino de arroz; 1 Chile Scotch Bonnet, picado; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja; 1 kilogramos mangos de ternera, recortados; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 taza de cebada perlada blanca

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los mangos de ternera con especias asiáticas. Esta receta sirve 6 porciones con 318 calorías, 45g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $6.48 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene sal kosher, patas de ternera, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la corteza de naranja, puede seguir este plato principal con el Parfaits de Arándano y Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Mangos de Ternera, Mangos de Ternera Estofados, y Mangos de Ternera al Pimentón.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Espolvoree la ternera con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Agregue 3 mangos a la sartén; cocine 2 1/2 minutos de cada lado o hasta que se doren.

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Coloque la ternera en una olla de cocción lenta eléctrica. Repita el procedimiento con los 3 mangos restantes.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Equipo que necesitarás

3 Libras De Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos De 2 Pulgadas

Reduzca el fuego a medio.

Agregue las cebollas, el jengibre, el ajo y el anís estrellado a la sartén; cocine durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile Scotch Bonnet, Picado

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue vinagre y 2 cucharadas de agua; cocine durante 1 minuto o hasta que el líquido casi se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Coloque la mezcla de jengibre en la olla.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Combine el azúcar y los ingredientes restantes; agregue a la olla. Tape y cocine a fuego lento durante 8 horas o hasta que la ternera esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

1 Mezcla Para Pastel De Chocolate Comprada En La Tienda, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Horneada Según Las Instrucciones De La Caja

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Retire la ternera de la olla; manténgala caliente. Colar el líquido de cocción a través de un colador fino sobre un tazón; desechar los sólidos.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Equipo que necesitarás

Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Coloque una bolsa de plástico con cremallera dentro de una medida de vidrio de 2 tazas.

Equipo que necesitarás

3 Tazas (6 Onzas) De Cebollas Fritas Francesas Con Sabor Original O Cheddar De French's®

Vierta el líquido de cocción en la bolsa; deje reposar 10 minutos (la grasa subirá hasta la parte superior). Selle la bolsa; corte cuidadosamente 1 esquina inferior de la bolsa.

Escurrir las gotas en un recipiente mediano, deteniéndolas antes de que la capa de grasa llegue a abrirse; desechar la grasa. Agregue la 1/2 cucharadita de sal restante y la 1/4 cucharadita de pimienta negra restante.

Ingredientes que necesitarás

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Retire la ternera de los huesos; triture la carne con 2 tenedores. Deseche los huesos.

Ingredientes que necesitarás

Agua Para Permitir