Mangos de Cordero con Especias Merguez y Garbanzos

Mangos de Cordero con Especias Merguez y Garbanzos
Los mangos de cordero con especias Merguez y garbanzos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 4 4.52 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 54g de proteína, 22g de grasa y un total de 606 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes harina, semillas de cilantro, tomates enlatados y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es tremenda. Similar recetas Mangos de Cordero Rubí con Especias, Mangos de cordero con especias pegajosos, y Mangos de cordero con especias dulces y membrillo.

Instrucciones

1
En una sartén pequeña, tueste las semillas de comino, hinojo y cilantro a fuego moderado hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto; deje enfriar por completo. Muele las semillas en un molinillo de especias, luego transfiéralas a un recipiente hermético. Agregue el pimentón, la pimienta negra, el azúcar, la pimienta de jamaica y la pimienta de cayena y cubra la mezcla de especias merguez hasta que esté lista para usar.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Cilantro EnterasSemillas De Cilantro Enteras
Pimienta NegraPimienta Negra
Mezcla De CondimentosMezcla De Condimentos
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
PimentónPimentón
HinojoHinojo
CominoComino
SemillasSemillas
AzucareraAzucarera
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Precalentar el horno a 32
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Sazone el cordero con sal y vierta en la harina, sacudiendo el exceso. En una cazuela grande de hierro fundido esmaltado, derretir la mantequilla en el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MantequillaMantequilla
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CorderoCordero
SalSal
4
Agregue 4 de las patas de cordero y cocine a fuego moderadamente alto, volteándolas con frecuencia, hasta que estén bien doradas, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
5
Transfiera los mangos de cordero a un plato y repita con los 4 mangos restantes. Deseche todo menos 1 cucharada de la grasa de la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
6
Reduce el fuego a moderado.
7
Agregue la cebolla a la cazuela y cocine, revolviendo, hasta que se dore ligeramente, durante 5 minutos. Revuelva en 4 cucharadas de la mezcla de especias junto con la pasta de tomate y cocine hasta aromáticos, 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
Mezcla De CondimentosMezcla De Condimentos
CebollaCebolla
8
Agrega 1 taza de caldo de pollo y raspa los trozos dorados del fondo de la olla. Agrega los tomates.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
TomateTomate
Equipo que necesitarás
OllaOlla
9
Devuelve el cordero a la cazuela y vierte los jugos acumulados.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
10
Añadir los garbanzos.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
11
Vierta la cantidad justa de caldo de pollo para cubrir la carne y cocine a fuego lento. Tapar la cazuela y pasar al horno. Cocer los mangos durante 1 1/2 horas, o hasta que la carne esté tierna y la aleja de los huesos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
CarneCarne
Equipo que necesitarás
HornoHorno
12
Transfiera los mangos de cordero estofados a un plato grande y profundo. Con una cuchara grande, quitar la grasa de la superficie de la salsa. Vierta la salsa sobre los mangos y sirva, pasando harissa a la mesa.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
HarissaHarissa
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 15 min.
Porciones8
Puntuación de Salud52
Revista