Lubina Rayada de Jengibre y Miso en Caldo de Champiñones Shiitake

Name: Lubina Rayada de Jengibre y Miso en Caldo de Champiñones Shiitake
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 camarones y venas Cilantro fresco picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco pelado y picado; 3 cebollas verdes, parte verde oscuro y pálido en rodajas finas, parte blanca picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible panko (migas de pan japonesas); 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada miso rojo (también conocido como-miso), dividido; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones shiitake grandes (aproximadamente, con tallo, en rodajas finas; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de lubina rayada sin piel; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite vegetal, dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Lubina Rayada de Jengibre y Miso en Caldo de Champiñones Shiitake

Lubina Rayada de Jengibre y Miso en Caldo de Champiñones Shiitake podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 531 calorías, 37g de proteína, y 35g de grasa por porción. Para $9.44 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja miso, panko, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Lubina Rayada con Caldo de Lima, Lubina Rayada con Caldo de Lima, y Lubina Rayada con Salsa de Jengibre y Lima.

Instrucciones

Bate 2 tazas de agua y 2 cucharadas de miso rojo en una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

Miso Rojo

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Agregue los champiñones shiitake y cocine a fuego medio hasta que los champiñones estén suaves, aproximadamente 5 minutos. Agregue las tapas de cebolla verde oscura y pálida. Cubrir para mantener caliente y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Setas Shiitake

Cebollas Verdes

Seta

Mientras tanto, mezcle 2 cucharadas de miso rojo, la parte blanca picada de cebolla verde, 2 cucharadas de aceite vegetal y jengibre fresco picado en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Jengibre Fresco

Cebollas Verdes

Miso Rojo

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree los filetes de lubina rayada con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Lubina Rayada

Sal Y Pimienta

Extienda la mezcla de jengibre sobre 1 lado de los filetes de lubina, presionando para que se adhieran.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Extender

Lubina

Espolvoree panko sobre el lado recubierto de los filetes; presione para adherir.

Ingredientes que necesitarás

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los filetes a la sartén, con el lado cubierto hacia abajo, y saltee hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 3 minutos. Voltee los filetes y saltee hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 3 minutos. Divida el caldo de champiñones shiitake y los champiñones shiitake entre 2 tazones poco profundos.

Ingredientes que necesitarás

Setas Shiitake

Seta

Caldo