Lubina Rayada Con Naranjas Sanguinas Y Aceitunas

Name: Lubina Rayada Con Naranjas Sanguinas Y Aceitunas
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 naranjas sanguinas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 4 camarones y venas Sal gruesa y pimienta recién molida; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes (con piel) lubina rayada, piel ranurada; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO aceitunas verdes sin hueso, cortadas en cuartos; 2 chalotes, cortados en dados de 1/4 de pulgada; 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla fría sin sal

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Lubina Rayada Con Naranjas Sanguinas Y Aceitunas. Esta receta sirve 4 porciones con 349 calorías, 31g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $3.05 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de mantequilla, aceite de canola, chalotes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Tratar Lubina Asada Con Hinojo, Naranjas Sanguinas y Aceitunas, Lubina Rayada Con Alcachofas y Aceitunas, y Lubina Rayada Asada con Hinojo, Tomates y Aceitunas Curadas en Aceite para recetas similares.

Instrucciones

Espolvorear el pescado con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado, con la piel hacia arriba; cocine hasta que esté dorado, aproximadamente 3 minutos. Voltee el pescado, reduzca el fuego a medio y continúe cocinando hasta que el pescado esté opaco y completamente cocido, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Transfiera el pescado a un plato para servir; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

naranjas sanguinas 11 cucharada de orégano seco

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 4camarones y venas

Sal gruesa y pimienta recién molida 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes (con piel) lubina rayada, piel ranurada 28Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

aceitunas verdes sin hueso, cortadas en cuartos 2

chalotes, cortados en dados de 1/4 de pulgada 62 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mantequilla fría sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris de la chusma. Tiene 4,9 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.