Lomo de Ternera de Inspiración Japonesa

Name: Lomo de Ternera de Inspiración Japonesa
Prep time: 3 h 45 min
Cook time: 3 h 45 min
Total time: 3 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 3 gotas de salsa de soja; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lomo de ternera; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino picado; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, dividido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolletas picadas; 2 (invierno) pimienta de jamaica molida; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col de napa rallada (china); 2 (invierno) vinagre de vino de arroz; 2 (invierno) mezcla de condimentos sin sal; 2 (invierno) taza de edamame congelado, descongelado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas setas shiitake picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes frescos, recortados; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de espinaca frescas picadas

El lomo de ternera de inspiración japonesa podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su plato principal. Esta receta sirve para 4. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 676 calorías, 36g de proteína, y 52g de grasa por porción. Para $9.21 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y recoge brotes de soja, pimienta de jamaica molida, pepino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 3 horas y 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 85%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Ternera y Fideos de Inspiración Japonesa, Asado a la Olla de Inspiración Japonesa, y Costillas de Ternera de inspiración marroquí para recetas similares.

Instrucciones

Frote la mezcla de condimentos en ambos lados de los filetes y colóquelos en una bolsa de plástico grande que se pueda volver a sellar. En un tazón mediano, mezcle la salsa de soja, el vinagre de vino de arroz, el aceite de sésamo, la pimienta de jamaica, el jengibre y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz

Frote De Condimento Seco

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Pimienta De Jamaica

Ajo

Jengibre

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Tazón

Vierte la marinada en la bolsa y agita suavemente para asegurarte de que cubra la carne. Refrigere los filetes por al menos 3 horas o durante la noche.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Agitar

Carne

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Retire los filetes de la bolsa de plástico y reserve la marinada. Usa una toalla de papel para secar la carne con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Carne

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Bolsas Ziploc

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dorar los filetes por todos lados, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los filetes en una bandeja para hornear y hornee en un horno precalentado hasta que alcancen una temperatura interna de 140 grados F (60 grados C) durante medio, aproximadamente 10 minutos.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Mientras tanto, en una sartén grande a fuego medio, caliente el aceite de oliva restante. Saltee el repollo, los champiñones, los pepinos, los brotes de soja, los guisantes y las cebollas verdes hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos. Agregue las espinacas, el perejil y la marinada reservada; cocine por otros 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Soja