Lasaña de Espinacas y Berenjenas con Bajo contenido de Grasa y Queso

Name: Lasaña de Espinacas y Berenjenas con Bajo contenido de Grasa y Queso
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 (10 a 12 pulgadas) fresa Fruit by the Foot; 1 berenjenas en cubos; 3 clavo ajo picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 12 fideos de lasaña de trigo integral, secos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cottage bajo en grasa; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso ricotta parcialmente descremado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas picadas congeladas, descongeladas y exprimidas secas; 794 chile habanero Salsa de tomate italiana con sabor a hierbas

Lasaña de Espinacas con Queso y Berenjena baja en grasa podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 232 calorías, 13g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 10 abanicos. Una mezcla de queso mozzarella parcialmente descremado, queso ricotta parcialmente descremado, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Lasaña de Berenjena y Carne con Queso.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Ponga a hervir una olla grande de agua.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Vierta los fideos de lasaña en agua y agregue 1 cucharadita de aceite de oliva. Cocine hasta que los fideos estén tiernos pero aún ligeramente firmes, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Fideos De Lasaña

Filetes De Tira De Ny

Receta De Pizzocheri

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Escurrir el agua de los fideos y dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Receta De Pizzocheri

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Cocine y revuelva los trozos de ajo y berenjena hasta que la berenjena esté parcialmente cocida, aproximadamente 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

Ajo Goya®

Vierta la salsa de tomate en la sartén y cocine a fuego lento hasta que la berenjena esté tierna, de 10 a 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Combine el queso ricotta, el requesón, el queso mozzarella, el queso parmesano, la sal, la pimienta negra y el huevo en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Galletas Integrales

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Dulces Asados, Escurridos Y Picados Finamente

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Mezcle las espinacas con la mezcla de queso ricotta.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Dulces Asados, Escurridos Y Picados Finamente

1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Extienda una capa de mezcla de salsa de tomate en el fondo de una fuente para hornear de 9x12 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa

Pan De Nueces Y Pasas

Equipo que necesitarás

1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado

Coloca 4 fideos encima de la salsa, superponiéndolos si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

Receta De Pizzocheri

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

Vierta 1/3 de la salsa de tomate restante sobre los fideos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa

Receta De Pizzocheri

Unte 1/3 de la mezcla de ricotta sobre la salsa de tomate

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Dulces Asados, Escurridos Y Picados Finamente

Pan De Nueces Y Pasas

Repita las capas dos veces más, comenzando con fideos y siguiendo con la salsa y la mezcla de ricotta.

Ingredientes que necesitarás

Receta De Pizzocheri

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Dulces Asados, Escurridos Y Picados Finamente

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

Cubra la lasaña con queso mozzarella.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Hornee en el horno precalentado hasta que el relleno de ricotta esté listo y la cobertura de queso mozzarella esté ligeramente dorada, de 45 minutos a 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Dulces Asados, Escurridos Y Picados Finamente

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas