Judías verdes con mostaza integral

Judías verdes con mostaza integral
Las judías verdes con mostaza integral requieren aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Una porción contiene 322 calorías, 20g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 48 centavos por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de jugo de limón, mantequilla, chalota y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten y ovo lacto vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 46% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Judías Verdes, Calabacines Y Penne Integral De Menta, Col Rizada Salteada Con Mostaza Integral, y Judías Verdes Mostaza.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una cacerola grande de agua, luego agregue las judías verdes y cocine durante 4-5 minutos hasta que estén recién cocidas, pero aún de color verde brillante y con un ligero crujido.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mientras se cocinan los frijoles, caliente la mantequilla en una sartén grande y poco profunda y ablande la chalota.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
MantequillaMantequilla
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Añadir la mostaza y la crema de leche frache, y llevar a fuego lento para combinar.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
4
Agregue los frijoles escurridos y el jugo de limón, revuelva hasta que esté uniformemente cubierto, luego sirva de inmediato.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
FrijolFrijol

Equipo

DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista