Hummus
La receta de Hummus podría satisfacer su antojo oriental de middl en aproximadamente 45 minutos. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 458 calorías, 15g de proteína, y 30g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja sal, aceite de oliva, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó mucho esta obra. Con una espátula puntuación de 88%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple}.
Instrucciones
Escurrir 1 lata (15 1/2 oz.) garbanzos, reservando líquido. En una licuadora o procesador de alimentos, mezcle garbanzos, 3 cucharadas de tahini (pasta de sésamo), 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1 diente de ajo pelado y 1 cucharadita de comino molido hasta que esté suave. Diluya con algunas cucharadas de líquido reservado si lo desea.
Añadir sal y pimienta al gusto.