Hummus

Hummus
La receta de Hummus podría satisfacer su antojo oriental de middl en aproximadamente 45 minutos. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 458 calorías, 15g de proteína, y 30g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja sal, aceite de oliva, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó mucho esta obra. Con una espátula puntuación de 88%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple}.

Instrucciones

1
Escurrir 1 lata (15 1/2 oz.) garbanzos, reservando líquido. En una licuadora o procesador de alimentos, mezcle garbanzos, 3 cucharadas de tahini (pasta de sésamo), 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1 diente de ajo pelado y 1 cucharadita de comino molido hasta que esté suave. Diluya con algunas cucharadas de líquido reservado si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Comino MolidoComino Molido
Jugo De LimónJugo De Limón
GarbanzoGarbanzo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
TahiniTahini
ClavoClavo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
2
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud81
Revista