Hornear Mariscos para Dos

Hornear Mariscos para Dos
Hornear Mariscos para Dos es un sin gluten, primitivo y pescatariano receta con 2 porciones. Para $5.68 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 292 calorías, 31g de proteína, y 13g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Es traído a usted por Allrecipes. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Si tienes a mano jugo de limón, filetes de fletán, vieiras y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 50% este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Hornear Pasta de Mariscos, Horneado de Mariscos de Bajo País, y Almuerzo con Mariscos y Queso.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloca el fletán, las vieiras y los camarones en una fuente de vidrio apta para horno.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
FletánFletán
CamaronesCamarones
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
HornoHorno
3
Rocíe con vino, mantequilla y jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
MantequillaMantequilla
VinoVino
4
Espolvorear con el condimento y el ajo. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CondimentoCondimento
AjoAjo
5
Hornee en el horno precalentado hasta que el fletán se haya vuelto blanco y esté escamoso, de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FletánFletán
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Espolvorear con perejil justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud13
Revista