Hamburguesa de Tabulé

Name: Hamburguesa de Tabulé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 176 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de trigo bulgur crudo; 24 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cucharadas de almidón de maíz; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pepino, sin semillas y cortado en cubitos (aproximadamente 2 tazas [270 g]); 180 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de perejil fresco finamente picado; 45 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cucharadas de ajo picado; 45 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cucharadas de jugo de limón; 10 camarones y venas Sal y pimienta; 30 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cucharadas de aceite de sésamo (opcional); 180 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de tomates cortados en cubitos (aprox. 2 tomates sin semillas); 705 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de agua; 120 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de harina de trigo integral

La receta de hamburguesa de tabulé podría satisfacer su antojo oriental de middl 45 minutos. Una porción contiene 158 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta vegana sirve 10 y cuesta $1.15 por porción. Si tienes agua, tomates, pepino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Tratar Burger Club: El galardonado Pastel de Hamburguesas del Condado de Logan, Receta de Hamburguesa de Ternera (Hamburguesa de elvis Con Ensalada y Pepinillo), y Hamburguesa de Surf y Césped (Hamburguesa a la parrilla con Langosta y Tocino) para recetas similares.

Instrucciones

Ensalada de Tabulé

Llevar a ebullición una olla de agua ligeramente salada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el trigo bulgur, baje el fuego a fuego lento y cocine, sin tapar, durante unos 10 minutos o hasta que se absorba todo el líquido. Dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

En un tazón grande, combine el perejil, el pepino, los tomates, la menta, el aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón, la sal y la pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Pepino

Tomate

Perejil

Ajo

Pimienta

Menta

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Añadir el bulgur enfriado y mezclar bien.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Hamburguesa

Precaliente el horno a 350 ° F (180 ° C, o marca de gas 4). Cubra una bandeja para hornear con pergamino o una estera de silicona para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Agregue la harina y la fécula de maíz a la mezcla de ensalada de Tabulé. Amasar hasta que esté bien incorporado. Si la mezcla está demasiado húmeda, agregue un poco más de harina.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Harina Para Todo Uso

Forma 10 empanadas.

Hornee durante 40 a 45 minutos, volteando a la mitad, hasta que esté firme y comience a dorarse. Puedes comerlos así, pero se vuelven más deliciosos si los cubres en un poco de aceite de sésamo después de hornearlos, ¡solo para obtener una corteza crujiente dorada!

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Corteza

Equipo que necesitarás

Horno

Sugerencia de Servicio

Puedes comer esta empanada caliente o fría. Me gusta todo por sí solo, pero también es súper delicioso en una pita o en pan plano. También es bueno en un bollo de trigo con hummus o salsa tzatziki.

Ingredientes que necesitarás

Tzatziki

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

Trigo

Rollo

De Las Mejores Hamburguesas Vegetarianas del Planeta: 101 Creaciones Veganas de Inspiración Mundial Llenas de Sabores Frescos y Nuevos Sabores Emocionantes de Joni Marie Newman. Texto © 2011 por Joni Marie Newman; fotografía © 2011 Rockport Publishers. Publicado por Fair Winds Press.