Hamburguesa de pollo jerk

Name: Hamburguesa de pollo jerk
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 2 pechugas de pollo sin piel; 3 ramitas pocos tomillos, hojas recogidas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. condimento para tirones; 1 jugo de lima; 2 grande panecillos; 1 pequeño mango, apedreado, pelado y en rodajas; 1 tomate en rodajas; 1 Corazón de lechuga de gema, desmenuzado; 2 (invierno) mayonesa y ketchup, para servir (opcional)

Si tiene alrededor de 20 minutos para pasar en la cocina, la hamburguesa de pollo Jerk podría ser una increíble sin lácteos receta para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 499 calorías, 55g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $3.96 por porción, esta receta cubiertas 41% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de corazón de lechuga con piedras preciosas, condimento, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. 323 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como un plato principal bastante caro. A mucha gente le gustó mucho este plato centroamericano. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta partitura es espectacular. Tratar Hamburguesa al Estilo Caribeño con Ketchup Jerk y Cebollas Rebozadas con Cerveza, Salmón Asado a la Parrilla con Condimento casero y una Reflexión sobre Cómo Dar, y Salmón Asado a la Parrilla con Condimento Jamaiquino Casero para recetas similares.

Instrucciones

Poner las pechugas de pollo entre trozos de papel film y bash con un rodillo para aplanar.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Equipo que necesitarás

Rodillo

Mezcle el tomillo, el aceite, el condimento y la mitad del jugo de lima en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Para Tirones

Zumo De Lima

Tomillo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Añadir el pollo y dejar marinar durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Caliente una sartén hasta que esté caliente y cocine el pollo durante 4-5 minutos por cada lado o hasta que esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego. Mientras tanto, tueste los lados cortados de los bollos durante 1-2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tostada

Rollo

Ponga el pollo en los bollos y cubra con el mango, el tomate y un puñado de lechuga. Exprima el resto de la lima y cubra con mayonesa y ketchup, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Salsa De Tomate