Gumbo Z'herbes

Name: Gumbo Z'herbes
Prep time: 3 h 25 min
Cook time: 3 h 25 min
Total time: 3 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 1 kilogramos latas cada una) caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz blanco cocido, para servir; 1 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 2 dientes de ajo picados; 2 corvejones de jamón (aproximadamente 1 1/2 lb en total), con varias hendiduras de 1/2 pulgada cortadas en ellos; 3 manojo (3 libras en total) verduras de col y mostaza mezcladas, enjuagadas y picadas; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Gumbo Z'herbes. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.93 por porción. Una porción contiene 453 calorías, 26g de proteína, y 24g de grasa. Una mezcla de corvejones de jamón, arroz, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es un económico receta para los amantes de la comida criolla. Con una espátula puntuación de 72% este plato es sólido. Tratar Gumbo verde (gumbo Z'herbes), Gumbo Z'herbes, y Gumbo Z'herbes para recetas similares.