Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el gumbo de mariscos. Para $3.3 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 375 calorías, 25g de proteína, y 23g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 25 dirían que fue en el lugar. Es traído a usted por Allrecipes. Es un bastante caro receta para los amantes de la comida criolla. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tienes camarones, tomillo, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 horas y 25 minutos. Con una espátula puntuación de 86% este plato es excelente. Recetas similares incluyen Gumbo Filé, Pollo, Andouille y Gumbo de Filé de Ostras, y Gumbo de Mariscos.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
Equipo que necesitarás
Horno
2
Pelar y devein los camarones, reservar las conchas.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Camarones
3
Coloque los camarones en un tazón cubierto y refrigere.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Coloque las cáscaras en una bandeja para galletas y hornee hasta que las cáscaras se sequen y comiencen a dorarse en los bordes. Apaga el horno.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®
Conchas De Pasta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
5
Hacer el caldo: En una olla de 8 cuartos, poner 5 cuartos de agua, 4 zanahorias, 4 cebollas y apio.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Apio
Cebolla
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
6
Agregue 2 hojas de laurel, ajo en rodajas, perejil, clavos de olor, 1 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharada de albahaca seca y 2 cucharaditas de tomillo seco.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Albahaca Seca
Tomillo Seco
Hojas De Laurel
Perejil
Clavo
Ajo
7
Añadir las cáscaras de los camarones. Llevar el caldo a ebullición lentamente. Reduzca el fuego a fuego lento suave y cocine de 5 a 7 horas, reemplazando el agua según sea necesario, 2 o 3 veces, vertiendo más agua por el lado de la olla.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Camarones
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
8
Retirar el caldo del fuego y colar. Presione todo el líquido de las cáscaras y verduras, luego deséchelas. Vuelva a calentar el líquido y reduzca el caldo a 2 a 3 cuartos de galón, o a la cantidad deseada (necesitará 7 tazas de este caldo para esta receta). Si se desea claridad, colar el caldo a través de un paño.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Conchas De Pasta
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
9
En un tazón pequeño, combine los pimientos rojos, blancos y negros molidos, el pimentón, el tomillo, el orégano, la hoja de laurel y la sal y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Orégano
Pimentón
Pimienta
Tomillo
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
10
En una olla pesada, de 5 cuartos o más, caliente el aceite a fuego medio, calentando la olla primero.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
11
Agregue la cebolla, el apio y el pimiento verde. Enciende el fuego a alto. Revolviendo con frecuencia, agregue el ajo, la lima, la salsa de pimiento picante y la mezcla de pimienta y hierbas. Cocine durante 5 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Picante
Pimiento Verde
Apio
Ajo
Cebolla
Pimienta
12
Agregue la salsa de tomate y revuelva a medida que se reduce a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
13
Añadir 7 tazas de caldo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
14
Cuando esté listo para servir, agregue los camarones, las ostras y la carne de cangrejo. Tapar y esperar 5 minutos. Apague el fuego y deje reposar durante 10 minutos.
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